Umów się

Trening motoryczny dla siatkarzy

Skacz wyżej. Graj szybciej. Trenuj mądrzej.

Siatkówka wymaga skoczności, reakcji, stabilizacji i zdrowia. Z nami zbudujesz to wszystko – krok po kroku.

Trening motoryczny dla siatkarzy to specjalistyczna praca nad ciałem, która przekłada się bezpośrednio na Twoją grę.

Umów się
Jak działamy?

Elementy nad którymi pracujemy

Skok, wyskok, atak

Trening eksplozywności i mocy kończyn dolnych, Plyometria, wybicia z miejsca, z rozbiegu, technika lądowania

  • Efekt: wyższy wyskok, silniejszy atak, szybszy blok, mniejsze przeciążenia stawów
running

Szybkość poruszania się i reakcja

Trening przyspieszenia, zmiany kierunku, startu z niskiej pozycji, Praca na refleks, z użyciem reakcji wzrokowej i dźwiękowej

  • Efekt: szybciej reagujesz na rozegranie, lepiej bronisz i szybciej docierasz do piłki

Mobilność i stabilizacja

Praca nad zakresem ruchu w barkach, biodrach i stawach skokowych, Ćwiczenia stabilizacji centralnej (core), prewencja urazów

  • Efekt: płynniejszy ruch, mniejsze napięcia, lepsza kontrola ciała przy zagraniach
stamina

Wytrzymałość meczowa i regeneracja

Treningi interwałowe i siłowo-wytrzymałościowe, Techniki regeneracyjne i zarządzanie zmęczeniem

  • Efekt: utrzymanie formy przez cały mecz, szybsza odbudowa między setami i turniejami

Asymetrie i testy

Analiza siły i balansu mięśniowego (wkrótce: platforma dynamometryczna)

  • Efekt: indywidualne dopasowanie treningu, unikanie przeciążeń

Co mówią o nas inni

Świetne podejście i pełen profesjonalizm! Treningi są dobrze dopasowane, wymagające, ale też dające dużo satysfakcji. Widać ogromne zaangażowanie i pasję. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o formę.
Patrycja
Moje dziecko uwielbia zajęcia – są pełne ruchu, zabawy i jednocześnie wspierają rozwój. Wiktoria ma świetne podejście do najmłodszych i potrafi zbudować super atmosferę. Po kilku tygodniach widzimy dużą poprawę w koordynacji i pewności siebie 🙂
Jola
Dzięki treningom poprawiłem swoją mobilność i kondycję, a do tego złapałem sportowego bakcyla. Wszystko prowadzone jest z głową, w przyjaznej atmosferze. Czuć, że Wiktorii naprawdę zależy. Polecam!
Damian
Jako amator siatkówki szukałem miejsca, gdzie ktoś pomoże mi poprawić wyskok i dynamikę – i trafiłem idealnie. Treningi są konkretne, nastawione na efekty i prowadzone z pasją. Już po kilku tygodniach widzę różnicę na boisku!
Kamil

Pierwsze wrażenia

Pierwszy raz u nas? Zobacz, czego możesz się spodziewać.

Przyjazna atmosfera

Od wejścia witają Cię uśmiech i pozytywna energia. Nie musisz być zawodowcem – liczy się chęć ruchu!

Trening dopasowany do Ciebie

Dostosowujemy poziom zajęć tak, byś mógł rozwijać się we własnym tempie – bez presji, ale z efektem.

Nowoczesna przestrzeń i sprzęt

Trenujesz w komfortowych warunkach, z dostępem do nowoczesnego wyposażenia i sprawdzonych metod.

Zespół, który Cię wspiera

Jesteśmy tu, by pomóc – bez oceniania. Zawsze możesz zapytać, poprosić o wskazówkę albo po prostu pogadać.

Sezon za Tobą? A może trwa w najlepsze?
Sportowo Zakręceni wspierają Cię przez cały rok – utrzymasz formę w trakcie i wrócisz mocniejszy po zakończeniu.

Umów się